养生方1:牡丹银耳汤清汤烧沸撇去浮沫,加入精盐、料酒、味精、白胡椒面。银耳放入碗内,倒入调好的清汤,上笼蒸至银耳发软入味时,取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。此汤汤清味美,清淡爽口,具有清肺热、益脾胃、滋阴、生津、益气活血、润肠强心、健脑、补肾、解毒之效。
养生方2:牡丹花粥牡丹花20克(干品6克),粳米50克,红糖适量。用清水将牡丹花煮10分钟,滤去花瓣,加入粳米,煮熟加入红糖即可食用。此粥味道清香,具活血调经之效。
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