水是构成生物机体的要素。没有水就没有生命。不吃任何食物仅只饮水能存活70天左右,而滴水不进7天后就会死亡。护肤健美当然离不开水。
虽然至今尚有争论,多数人还是认为多饮水好。多喝水可使皮肤滋润,水灵,体态丰满。“电影皇后”索非亚·罗兰就曾认为多喝水使皮肤变得好看。这位“皇后”除进食外,坚持每天喝矿泉水,吃1片柠檬或酸橙,从而保持了皮肤的新鲜滋润。她不主张1次大量喝,每天饮水总量也不超过2升。
喝水的次数,以每日4~5次为宜。不要等口渴才喝。缺水会使皮肤显得干枯,多皱纹,无光泽。早晨、餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多饮水,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑水肿和眼袋。
在日本,则提倡喝凉开水和常用凉开水洗浴。据日本美容专家介绍,凉开水浴能使皮肤保持足够水分,而显柔软、细腻、光泽和富有弹性。专家认为,凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究显示:开水自然冷却至20℃~25℃时,溶于其中的气体比煮沸前少1/2。这使水的性质起变化,如内聚力增大,分子间更加紧密,表面张力加强等。这些性质与生物细胞内的水十分接近,有很大的亲和性,从而使凉开水易渗透到皮肤内。水还能使皮下脂肪呈“半液态”,使皮肤显得柔嫩。
不同的水还有其独特的护肤美容功能。例如:
(1)矿泉水含多种无机盐。如我国山东的崂山矿泉水含钙、镁、钠、二氧化碳等成分,能健脾胃、增食欲,使皮肤细润。可加入适量的硒以抗衰老。
(2)饮水中加入橘汁、番茄汁及猕猴桃汁等可助色素斑褪,保持皮肤张力,增强皮肤抵抗力。
(3)饮用水中添加花粉可保持青春活力而抗衰老。花粉含多种氨基酸、维生素、无机盐和酶类。天然酶能改变细胞色素,清除雀斑、色斑,保持皮肤健美。
(4)茶水。红茶、绿茶都有益健康、护肤美容的功能。有人系统地分析了饮茶的利弊,利是能降血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、除老年斑及增强免疫功能;弊是饮之过量会妨碍铁吸收,甚至致贫血。
(5)磁化水。磁化水分子小,易渗透入细胞内,加强细胞内外物质交换,因此有利于护肤美容。
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